गर्भवती महिला के लिए एक दिन की आहार तालिका क्या होगी?

भोजन बनाते समय डबल फोर्टिफाइड नमक (आयरन + आयोडीन ) का उपयोग करें। प्रतिदिन <5 ग्रा से कम नमक का प्रयोग करें । शाकाहारी महिलाएं *अंडा / * चिकन / * मछली / *मांस की जगह 30 ग्रा दाल / पनीर खा सकती हैं। *माँस खाने वाली महिलायें दालों की जगह *अंडा / *चिकन / * मछली / *मांस का सेवन कर सकती हैं।